Tin được không: Giảm béo bụng sau 48 giờ với các loại thực phẩm sau
Ai cũng biết giảm cân là một quá trình cần kiên trì và thực hiện đều đặn. Nếu bạn đang vật lộn để giảm béo bụng thì đừng bỏ qua những loại thực phẩm “thần kỳ” có khả năng giảm béo bụng sau 48 giờ sau đây.
Hạt nguyên cám
Bạn thường gặp ở các loại bánh mì đen. Các loại hạt nguyên cám cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng, tăng cường trao đổi chất, nhưng lại có lượng calories thấp. Các loại hạt nguyên cám làm giảm khả năng thèm ăn vặt, hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn hiệu quả hơn.
Bánh mì đen được sản xuất từ hạt nguyên cám
Gạo lứt
Gạo lứt có chứa nhiều vitamin E, chất xơ tốt cho việc giảm mỡ bụng. Gạo lứt được rất nhiều người đưa vào chế độ giảm cân của mình. Gạo lứt cũng là thực phẩm ít năng lượng, giảm cảm giác thèm ăn vặt, tăng cường trao đổi chất nên giảm cân hiệu quả.
Gạo lứt có chứa nhiều vitamin E, chất xơ tốt cho việc giảm mỡ bụng
Yến mạch
Yến mạch cũng là một trong những loại ngũ cốc thô, ít calories, tốt cho sức khỏe và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn có thể bắt đầu bữa sáng bằng một bát yến mạch trộn hoa quả táo, lê, dâu tây,… vừa tràn đầy năng lượng cho các hoạt động, không lo béo bụng lại đẹp da. Đừng bỏ qua loại thực phẩm tuyệt vời này nhé.
Yến mạch cũng là một trong những loại ngũ cốc thô, ít calories
Hạnh nhân
Rất nhiều người bắt đầu bữa sáng bằng một nhúm hạt hạnh nhân ngâm nước với một cốc sữa tách kem. Trong hạnh nhân có nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, minh mẫn trí óc nhưng có lượng calories thấp. Bữa sáng này vừa giúp bạn giảm béo bụng mà vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng cho ngày dài hoạt động.
Ăn hạnh nhân không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn không lo bị béo bụng
Ăn gà và cá luộc
Đây đều là những thực phẩm giàu protein nhưng lại không gây béo bụng, mà còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa. Phần ức gà có lượng calories vừa phải, bạn có thể dùng 2 bữa trong ngày, để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Gà luộc hay cá luộc đều giúp giảm mỡ bụng
Hạt quinoa (hạt diêm mạch)
Tuy là loại hạt không phổ biến ở Việt Nam nhưng hạt diêm mạch chứa nhiều kẽm, sắt, vitamin B, chất xơ,… rất tốt cho sức khỏe và có khả năng giúp giảm mỡ bụng. Tích cực ăn 2 bữa trong ngày, bạn sẽ thấy mỡ bụng của mình giảm đi đáng kể.
Hạt diêm mạch chứa nhiều kẽm, sắt, vitamin B, chất xơ,… rất tốt cho sức khỏe
Để giảm mỡ bụng, ngoài áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện, bạn còn có thể tham khảo các công nghệ giảm béo an toàn hiện nay như công nghệ Max Burn Lipo. Công nghệ Max Burn Lipo được xem là công nghệ giảm béo được ưa chuộng nhất hiện nay và đã được hiệp hội FDA cấp giấy chứng nhận an toàn. Cơ chế hoạt động của công nghệ Max Burn Lipo là làm tan mỡ thừa bằng dòng điện xoay chiều RF chạy trong các mô mỡ giúp đào thải mỡ ra ngoài dưới dạng năng lượng một cách tự nhiên.
Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo đã được ưa chuộng hiện nay
Giảm béo Max Burn Lipo không cần phẫu thuật, không xâm lấn nên không hề gây đau rát, áp dụng đối với tất cả các vùng mỡ thừa trên cơ thể, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng. Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo không cần phẫu thuật nên có thể áp dụng với tất cả các trường hợp nam, nữ từ 18 tuổi trở lên. Để biết thêm thông tin chi tiết về phương pháp giảm béo này có thể gọi về số Hotline: 1800.2045 để được giải đáp chính xác và nhanh nhất.
