Không muốn béo mặt thì cập nhật ngay những mẹo đơn giản sau

Trong khi nhà nhà đang thịnh hành với một mặt V-line thì béo mặt chính là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Béo mặt không chỉ do cấu trúc mặt hay do tăng cân mà còn do một số thói quen hàng ngày của bạn. Biết được những mẹo đơn giản sau, bạn sẽ hạn chế được tình trạng béo mặt không kiểm soát.

Béo mặt không chỉ do cơ địa mà còn có thể do thói quen hằng ngày

Ngủ đủ giấc

Nghe thì có vẻ không liên quan lắm nhưng thực tế việc thiếu ngủ, hay để cơ thể rơi vào tình trạng căng thẳng có thể khiến làn da bị chảy xệ, chùng nhão, khiến mặt bạn không được thon gọn. Vì vậy, việc duy trì ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng/ ngày là hết sức quan trọng, để duy trì sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái rạng rỡ, làn da căng mịn, không chảy xệ.

Ngủ đủ giấc chống lão hóa da khiến da săn chắc 

Hạn chế ăn đồ ăn nhiều muối

Đây cũng được xem là một mẹo nhỏ giúp làm tình trạng béo mặt. Bởi muối có khả năng giữ nước, các chất lỏng trong cơ thể, làm tăng tình trạng béo mặt của bạn. Hơn nữa, ăn thức ăn nhiều muối còn làm tăng tình trạng lão hóa da. Do đó bạn nên hạn chế ăn những đồ ăn nhiều muối, các đồ ăn nhanh, thức ăn đóng hộp cũng thường có hàm lượng muối cao mà bạn nên tránh xa.

Ăn nhiều muối khiến mặt bị giữ nước

Xem thêm: Giảm 15kg, chàng trai lột xác từ “ông chú” béo ú thành soái ca “vạn người mê”

Uống đủ nước

Nghe thì có vẻ không liên quan lắm nhưng thực tế việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát lượng đồ ăn nạp vào cơ thể. Từ đó kiểm soát được cân nặng và “thu gọn” được khuôn mặt. Uống nước còn có tác dụng tăng cường trao đổi chất và tăng lượng calo được đốt cháy trong cơ thể mỗi ngày.Uống nước đủ còn giảm tình trạng tích nước, mặt sưng phù và xuất hiện bọng mắt.

Uống đủ nước thanh lọc cơ thể

Các bài tập cho cơ mặt

Để cơ mặt được “vận động”, thư giãn chính là những một trong những cách giảm béo mặt được nhiều người áp dụng. Các bài tập như phồng mà, massage nhẹ nhàng, đẩy không khí từ má phải sang má trái,… không chỉ kiến cơ mặt được vận động mà còn là liệu pháp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da. ngăn chặn nếp nhăn và da cằm chảy xệ.

Các bài tập cho cơ mặt thon gọn

Ngoài ra bạn có thể sử dụng các loại máy massage mặt. Những tác động trực tiếp lên những vùng mỡ dưới da sẽ khiến mặt được thon gọn nhanh chóng. Khi massage, bạn có thể có sự dụng thêm một số tinh dầu tự nhiên để da mặt được căng mịn, giảm hình thành nếp nhăn.