Học hoa hậu Thu Thảo giảm 13 kg sau sinh con bằng những bí kíp sau
Sở hữu nhan sắc xinh đẹp trong trẻo, Hoa hậu Đặng Thu Thảo thường được công chúng gọi bằng cái tên đầy mến mộ “thần tiên tỷ tỷ”. Trong lần xuất mới nhất sau khi sinh con, Hoa hậu Đặng Thu Thảo lại khiến người hâm mộ phát sốt bởi sắc vóc quá nuột nà, lộng lẫy hơn cả lúc chưa có con. Hoa hậu Đặng Thu Thảo tiết lộ cô đã giảm được 13 kg sau sinh bằng những bí kíp vô cùng đơn giản, ai cũng có thể áp dụng được. Cùng xem bí kíp lấy lại vòng eo con kiến của Đặng Thu Thảo là gì nhé.
Hoa hậu Đặng Thu Thảo nổi tiếng với vẻ đẹp “thần tiên tỷ tỷ”
Cà rốt – Loại rau củ được ăn nhiều trong hành trình giảm cân, giữ dáng
Hoa hậu Đặng Thu Thảo chia sẻ, cô vẫn ăn đủ 3 bữa mỗi ngày trong đó bữa sáng là bữa no đủ nhất, cung cấp đầy đủ tinh bột và đạm nhất. Những thực phẩm cô đưa vào cơ thể chủ yếu là rau củ quả, ngũ cốc và sữa chua. Trong các loại rau củ quả, Thu Thảo thích nhất là cà rốt nên luôn được đưa vào bữa ăn hàng ngày như thực phẩm không thể thiếu.
Carot không chỉ giàu chất xơ có tác dụng giảm cân hiệu quả mà rất giàu vitamin A, có khả năng chống lão hóa, tốt cho sức khỏe giúp làm đẹp da và tóc. Ngoài bổ sung cà rốt vào bữa ăn hàng ngày, Thu Thảo lại dùng cà rốt làm mặt nạ dưỡng da, giúp da sáng mịn, giảm thâm.
Hoa hậu Đặng Thu Thảo giảm cân vẫn ăn đủ 3 bữa 1 ngày
Ăn gạo lứt thay gạo trắng để đảm bảo dinh dưỡng nhưng không tăng cân
Tinh bột trắng như cơm gạo trắng không chỉ được coi là mối nguy dẫn đến những chứng bệnh mãn tính như tiểu đường, béo phì… mà còn chứa rất nhiều caloroies khiến chúng ta bị tăng cân nhanh chóng. Do đó, vào giai sau sinh, Hoa hậu Đặng Thu Thảo hạn chế tối đa sử dụng nguồn tinh bột từ cơm gạo trắng và thay bằng gạo lứt.
Điều này giúp Thu Thảo ăn ít hơn nhưng lại no lâu hơn, cơ thể đảm bảo dinh dưỡng hơn, đặc biệt tận dụng tối đa nguồn chất xơ trong cơm gạo lứt. Mỗi bữa ăn chính, Thu Thảo chỉ ăn một bát cơm gạo lứt để giữ dáng, khi cần giảm cân gấp, cô rất chăm chỉ ăn cơm gạo lứt muối mè và ăn nhiều rau củ quả tươi. Cô thường ăn kèm cơm gạo lứt với thức ăn giàu đạm như cá, thịt ức gà, rau củ quả tươi để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh mà chẳng sợ lên cân.
Hoa hậu Đặng Thu Thảo hạn chế tối đa sử dụng nguồn tinh bột từ cơm gạo trắng
Bổ sung vitamin tổng hợp và giảm đường, đồ ngọt
Thêm một công thức giảm giúp giảm cân của Hoa hậu Thu Thảo chính là bổ sung vitamin tổng hợp và giảm đường, đồ ngọt trong thực đơn hàng ngày, cô đặc biệt hạn chế tối đa các đồ ăn nhiều đường, đồ uống có gas, nước ngọt… Điều này không chỉ giúp giảm cân, tốt cho sức khỏe mà còn mà còn giúp duy trì vẻ đẹp của làn da, mái tóc, chống lão hóa da.
Thu Thảo thường sử dụng các loại thực phẩm hữu cơ sạch, tốt cho sức khỏe thay vì ăn vặt đồ ngọt, cô thường ăn hoa quả và uống nước ép rau củ quả, trái cây. Đó chính là bí kíp để Hoa hậu Thu Thảo có sắc vóc hoàn hảo đến thế.
Thu Thảo thường sử dụng các loại thực phẩm hữu cơ sạch
Tập yoga để cân bằng tâm trí và giữ dáng dẻo dai
Ngoài áp dụng một thực đơn lành mạnh, khoa học, Hoa hậu Đặng Thu Thảo còn rất chăm chỉ tập Yoga. Yoga không chỉ giúp duy trì sức khỏe, vóc dáng thon gọn mà còn giúp cân bằng tâm trí, thu giãn đầu óc. Đối với Thu Thảo, đây thực sự là một giải pháp thư giãn từ trong ra ngoài, vóc dáng đẹp hơn mà còn sở hữu làn da mịn sáng, trẻ trung hơn cả tuổi thật.
Bình thường Hoa hậu Thu Thảo chỉ tập 3 buổi/tuần nhưng khi cần giảm cân nhanh, cô sẽ tập luyện đều đặn cả tuần, mỗi ngày ít nhất 1 giờ để giảm cân nhanh, đồng thời chú trọng chăm sóc da để làn da không vì chuyện giảm cân mà trở nên xấu xí, kém săn chắc.
Hoa hậu Đặng Thu Thảo còn rất chăm chỉ tập Yoga giữ dáng
Đây là những bí kíp lấy lại vóc dáng sau sinh vô cùng đơn giản của hoa hậu Thu Thảo, bạn hoàn toàn có thể tham khảo và thực hiện theo. Với những người béo lâu năm hoặc khó giảm can bằng cách tập luyện và ăn kiêng có thể tham khảo thêm các công nghệ giảm béo an toàn hiện nay như công nghệ Max Burn Lipo.
Công nghệ Max Burn Lipo không cần phẫu thuật mà giảm mỡ theo cơ chế hoạt động của phương pháp giảm cân này dựa trên cơ chế hoạt động và làm tan mỡ thừa bằng dòng điện xoay chiều RF, không gây đau đớn như các phương pháp hút mỡ bắp chân khác.
Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo hiện nay
Ưu điểm của phương pháp này chính là kết quả nhanh, không đau, không cần ăn kiêng,… ngoài ra còn mang đến làn da săn chắc, mịn mang cho bạn. Mọi chi tiết bạn có thể liên hệ tới số Hotline: 1800.2045 để được tư vấn chi tiết và chính xác nhất nhé.
