Có mẹ nào giảm cân bằng yến mạch chưa

Rate this post

Giảm 8 kg trong một tháng nhờ ăn cháo yến mạch

Ẳn cháo yến mạch liên tiếp trong 1 tháng giúp cô nữ sinh Đại học Văn hóa xuống cân nhanh đến bất ngờ.

Review giảm cân bằng yến mạch webtretho thực tế cùng những nghiên cứu từ chuyên gia dinh dưỡng, tâm sự phụ nữ tin chắc rằng chị em đã sẵn sàng khám phá các cách giảm cân bằng yến mạch, không còn với câu hỏi : Có mẹ nào giảm cân bằng yến mạch chưa? đồng thời mong muốn xây dựng một thực đơn giảm cân lành mạnh với siêu thực phẩm giảm cân này.

Vốn mập mạp trong khoảng nhỏ cùng thêm chiều cao khiêm tốn 1m55 nên Kiều Mai Chung rất mặc cảm về vóc dáng. Đỉnh điểm đã có khi cô nàng sinh năm 1993 cán mốc 61 kg, người nặng nài nỉ, phục phịch nên việc hoạt động cũng trở nên cạnh tranh hơn. Sau khi Nhận định đa dạng phương pháp ép cân, detox, Mai Chung quyết định chọn yến mạch vì nó cất đa dạng chất xơ, ít chất béo, tương trợ đốt cháy mỡ nhanh và đặc trưng là an toàn với bệnh đau dạ dày của cô. Sau đúng 1 tháng kiên trì ăn cái thực phẩm này, cô đã giảm được 8 cân.


– Buổi sáng: 1 bát nhỏ cháo yến mạch và một quả trứng luộc.Chia sẻ với Ngoisao.net, Kiều Mai Chung cho biết để đạt được hiệu quả giảm cân, cô nấu cháo yến mạch mà không thêm bất cứ gia vị nào. Menu chi tiết như sau:

– Bữa phụ: 1 quả táo, 3 múi bưởi.

– Bữa trưa: 1 bát cháo yến mạch, 1 quả táo.

– Bữa phụ: một củ đậu.

– Bữa tối: một bát cháo yến mạch.

– Bữa phụ: một quả táo.

Ngoài thực phẩm chính là yến mạch, cô còn sử dụng thêm ít thịt nạc, cá, rau luộc không gia vị nhằm bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Tích cực ăn hoa quả và uống phổ thông nước cũng là bí kíp thúc đẩy quá trình ép cân diễn ra nhanh hơn. Trong 10 ngày đầu tiên, Mai Chung giảm được 6 kg, tiếp diễn kiêng khem cô xuống thêm được 2 cân trong 20 ngày tiếp theo.

Xem thêm : Cách uống nướ sả giảm cân webtretho
chỉ mất khoảng kiêng khem, Mai Chung vẫn đi học và làm cho việc bình thường, không thấy mệt mỏi, thèm ăn hay đói, mất sức vì yến mạch sản xuất đa dạng năng lượng, tạo cảm giác no lâu. Giờ đây, cô rất chấp nhận với vóc dáng nhỏ nhắn, vừa vặn và hoàn toàn tự tin diện bikini cũng như những set đồ mà trước đây cô chưa bao giờ dám thử.Chỉ trong vòng 1 tháng, cô nữ sinh đã giảm nhanh chóng trong khoảng 58 kg xuống còn 50 cân. Các bộ phận nhỏ gọn phổ thông nhất là bụng, đùi, bắp chân, bắp tay. Kiều Mai Chung cho hay: “Tuy không phối hợp ăn kiêng với tập thể dục nhưng da mình không phải bị nhăn mà vẫn có độ căng và mịn như hồi còn mập mạp. Mình còn sử dụng yến mạch đắp mặt nạ nên da cũng mềm mịn, hồng hào hơn”. Các mẹ có thể tham khảo thực đơn giảm cân tại nhà để nhanh có vòng eo thon gọn, diện những bộ váy xinh đẹp khi ra đường nhé.

nguồn: http://tamsuphunu.vn/co-me-nao-giam-can-bang-yen-mach-chua/

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa